Oi, oi, oi! Hoje precisaremos de muito ânimo aqui rs!

Anteriormente aqui no blog falamos de muitos temas envolvendo tendências, não é?

Vamos continuar seguindo essa linha, mas com uma pauta muito importante e indispensável para você: sua saúde! Isso sim é uma coisa que não podemos brincar. Porque para usarmos e abusarmos de todas as tendências de moda precisamos estar com a saúde em dia!

A prática de exercícios físicos envolve muito mais do que estética, ela pode contribuir principalmente para a sua saúde. A atividade física tem o poder de melhorar o humor, diminuir o hormônio do stress e também a tensão muscular. Todos estes benefícios impactam também na saúde mental e podem ajudar com a ansiedade, depressão e confiança. Acho que já te convenci a cuidar da sua saúde, não é? rs.

Vamos as tendências de exercícios físicos para 2017, 2018 e para a vida!

Dispositivos eletrônicos.
A era digital realmente está invadindo TUDO! Hoje em dia é possível adquirir pulseiras que medem a frequência cardíaca, aplicativos que te ajudam no treino e o melhor: te incentivam a se exercitar.

Treinamentos funcionais.
Já pensou em treinar em casa? Sem nenhum aparelho? É isso que o treinamento funcional propõe, você pode treinar apenas com o peso do próprio corpo e fazer exercícios divertidíssimos!

Exercícios em grupo.
Ahh fala sério, quem não gosta de treinar com os amigos? Você também tem um que precisa implorar para ir treinar com você? Todos temos kkkkkk. Fazer atividades físicas em grupo é a melhor coisa, um motiva o outro, formam-se amizades entre as turmas e vocês sempre ficam sabendo das novidades.

Então vamos nos exercitar? Conta pra gente em nossas redes sociais o que você está fazendo para seguir essa tendência de “saúde em dia”.