O verão já está chegando e com isso as mulheres e os homens começam a se preocupar com o corpo, nesta época do ano é um corre corre para deixar tudo em cima. As academias e parques lotados, todo mundo com o mesmo objetivo que é o VERÃO.

Se você é aquele tipo de pessoa que odeia ficar fazendo exercícios, ou fica entediada dentro de uma academia e prefere fazer uma alimentação adequada para perder alguns quilinhos até a chegada da estação mais quente do ano, temos uma super dica saudável, que é o suco detox.

O suco detox para quem nunca ouvir falar é um suco feitos de misturas de frutas, legumes, verduras e outros alimentos naturais que são ricos em fibras, vitaminas, minerais e poderosas substâncias desintoxicastes. Esse tipo de suco não serve apenas para emagrecer, ele ajuda na aparência da pele e cabelos também.

Antes de começar a fazer o seu suco detox, confira algumas dicas de ingredientes.

Considerado um termogênico, o gengibre pode ser usado em pedaço ou ele já em pó, que normalmente é vendido em casa de produtos naturais. Os dois tipos de gengibre têm a mesma funcionalidade de acelerar o metabolismo.

Outro ingrediente que é muito usado em sucos detox é a linhaça, que ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e tem efeito anti-inflamatório.

Sem preconceitos! Vamos usar a couve no suco, pois ela é anti-inflamatória, cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos, além de combater à celulite, desintoxica e também ajuda a eliminar a gordura.

Suco 01

Ingredientes

3 fatias de melancia sem caroço

1 colher de chá de linhaça triturada

1 colher de chá de gengibre ralado

2 copos de água ou água de cocô

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador

Sirva com gelo.

Suco 02

Ingredientes

2 laranjas

3 folhas de couve

1 gengibre

1 litro de água

Modo de preparo

Descasque as laranjas.

Corte-as em pedaços e tire as sementes.

Coloque no liquidificador.

Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.

Acrescente um pedacinho de gengibre.

Complete com o litro de água e bata tudo.