Alimentos que ajudam a sua pele.

Muitos não sabem, mas para conquistar uma pele saudável e radiante, não bastam apenas produtos de beleza e cosméticos caros: uma alimentação balanceada e rica em vitaminas é fundamental.

Selecionamos quatro alimentos que vão melhorar e manter a saúde de sua pele. Aposte e obtenha uma imagem pessoal positiva e confiante:

1. Tomates – Rica em antioxidantes, como Licopeno, Antocianina, Vitamina C e Manganês, a fruta constrói uma defesa natural contra os raios ultravioletas do sol, evitando manchas e marcas de idade, além de prevenir o câncer de pele.
2. Laranjas – Hidratantes perfeitas, as laranjas também são fontes de nutrientes essenciais para a pele, como a vitamina C, o ácido fólico e ácido pantatênico. Além de servir como protetor solar, estas vitaminas também possuem funções anti-inflamatórias, evitando acnes.
3. Soja – Recheada de ácidos graxos essenciais, proteínas, vitaminas e minerais, a soja é capaz de melhorar o tom e textura da pele.  Ela também reduz o colesterol no sangue, dissolvendo obstruções que criam vasos.
4. Peixe – Peixes como o salmão e o atum são ricos em ômega-3 e ômega-6, ácidos graxos, proteínas e uma série de outros nutrientes essenciais para o equilíbrio e bom funcionamento da pele. Isso por que ambos são antioxidantes e anti-inflamatórios excelentes na prevenção do câncer da pele e outras doenças, como a dermatite e acne. O alimento também protege as células da pele contra os radicais livres, melhorando a textura da pele e evitando sua flacidez.